ニャオニャオ21世紀

レトロゲーム(MSX、PCエンジン、セガサターン)と、MSXぽいアプリ開発と、最新ゲーム(PS4、SWITCH)、身体(身体意識など)、ライフハックほか雑記を綴っています

身体関係

肩の高さと骨盤の高さを水平にするといいという話。体調改善・鼻づまり解消など!

以前、体のねじれから鼻が詰まっていると書きました。 確かにそうなのですが、 ねじれの他にも原因がありました。 右肩の高さが高いのと、右骨盤が高いということに気づきました。 その高さを水平にしてやると、鼻がすーっと通るようになりました。 左右の肩…

鼻づまりの原因は、体のねじれ?鼻づまりで能力ダウンしているかも。

私は右鼻が詰まっています。 これはもうずっとなんです。 耳鼻科に通ったこともありました。鼻に管を通してスースーさせるというのを やったり.... 鼻づまりの何が悪いか、少し調べてみました。 まず、集中力が落ちる。 そして睡眠不足。 脳をクールダウンさ…

体が痛いのは、今話題の筋膜のズレ?

最近身体が痛くて仕方がありません。 プログラムなどの効率も落ちまくり; なぜだろう?と考えて、色々調べてみました。 筋膜のずれというのをご存知でしょうか? 身体中には筋膜という膜が張り巡っており、 それがズレたりすると体が痛くなるそうです。 お…

最近、やけに身体が痛い。運動不足とデスクワークのせい?

最近身体が痛いです。 肩こりではないのですが、 腕が痛かったり、筋肉が張っているのを感じたり。 デスクワークで、同じ姿勢をし続けていると 身体が痛くなるというのを聞いたことがあるので それなのかなぁ。 筋膜が張るという感じが近いのかもしれない。 …

身体が疲れたり筋肉痛になりやすい人は、足の親指と手の小指に意識を置くといいという話

妙に身体が疲れたり、すぐに筋肉痛になってしまう方は、 身体の使っている筋肉がダメなのかもしれません。 普段、身体のどこに意識がいっているでしょうか? 物を持ち上げたり動く時に、どこの筋肉を使っているのでしょうか? あまり意識したことがないかも…

肩こりにならない方法!すぐに無料で出来る身体意識改善!

// 肩こりにならない方法を見つけました。 一切お金はかかりません。 簡単にできる人もいれば、少々難しい人もいるかもしれません。 以前、肩こりに悩まされていたのですが、その時は、 こたつでPC作業を長時間することによってかなって思っていました。 www…

あなたの肩こりは、こたつトップ(こたつでのPC作業)のせいかもしれません。800円で解消しました!

最近、肩こりが酷くて、困っておりました。 何が原因かといろいろ考えて、 こたつでブログを書いたり、ゲームを作ったり していたせいだと判明しました。 最初は、眼精疲労を疑いました。 確かにそれもあると思います。 でも、それは本質ではなく、一番の原…

高岡英夫氏の提唱する身体意識とはどういうものかご紹介。

身体意識というのをご存知でしょうか? 高岡英夫さんという運動科学研究者の提唱するものなのですが、 私はこれが非常に好きなのです。 身体意識とはなんであるかといいますと、 身体をどう意識しているか、 というもので、例えば、へそ下2センチのところに…

白湯を飲んだら体調がよくなった!驚きの効果!

最近、少し調子が悪かったんです。 いつも、コーヒー片手の仕事をしていました。 コーヒーは1日3杯くらいだと健康にいいということですが、 5杯くらい飲んでたかな〜。 トイレばかり行ってましたね。 利尿効果かもしれません。 そこで健康に良いという白…

NHKのスペシャル番組の”人体”で、脳のひらめきについてやっていました

// NHK の 人体というスペシャルの第5弾に 脳についてやっていました。 その中で、ひらめきについて取り上げていましたので、 それについて。 www.nhk.or.jp 結論からいいますと、ぼっーとすることがいいということでした。 今、ちょうど無意識についての本…

最近の肩こりは目の疲れだったのかも。ホットマスクをしたらちょっと軽くなりました

// 最近肩こりが酷くて、どうしようかと思っていまして。 運動していないからかなぁと考えて、ウォーキングしたり していたのですが、寒いんですよねぇ。 もう少し暖かくならないと辛い; ふっと思ったのが、ゲームアプリ開発に加えて、ブログも 書くように…

TLで流れてきた、肘と机の高さを合わせるをしたら仕事が楽になった!

// 仕事をしているとどうも体力を消耗してしまうのが悩みだったのですが、 twitterのTLで肘と机の高さを合わせると楽というのを見て やってみました。 偶然調べ物しててデスクチェアの「肘置き」の正しい使い方を見かけて、やってみたらたったこれだけですご…

8時間ダイエットの結果ブログ!デスクワークの人に向いているかも。

// 私は40歳過ぎの中年の男性ですが、このダイエットを始めて3週間ほど経ちます。 結構様々なダイエットをやってきたのですが、今までは痩せてはリバウンドをしております。 過去、一番痩せたのは、学校に通っていた時にやった、通学ウォーキングです! …

脳をコンピュータにダウンロードする謎について

今日は以前に思った、脳をコンピュータにダウンロードする謎について 考察したいと思います。 脳のデータを、そのままプログラムに置き換えただけでは、コンピュータに 自分を再現したことにならないのではないかと思っていました。 それはクローンをつくる…

ダイエットにもなってアイデアがバンバン出てくるオススメの方法!歩行思考ダイエット!

ダイエットと、今までの自分とは違うアイデアが手に入るといったら どうされますか。 一挙両得です! ただいま2週間ほど続けていますが、2キロほど減っています。 そのダイエットは、歩行思考ダイエットです!!! 私が命名しました。 googleで検索しても…


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