ニャオニャオ21世紀

レトロゲーム(MSX、PCエンジン、セガサターン)と、MSXぽいアプリ開発と、最新ゲーム(PS4、SWITCH)、身体(身体意識など)、ライフハックほか雑記を綴っています

一ヶ月間で、サバ缶とひじきの食事で痩せることができるのかダイエット<ブログ>






2ヶ月の低炭水化物ダイエットで6.5キロほど落としましたが、

現在はその体重が定着するようにしています。

 

炭水化物を控えて痩せた場合、

炭水化物を食べ始めると一気にリバウンドするらしいです。

 

以前に低炭水化物ダイエットをして、

食事を元に戻したら、完全に元に戻った経験があります。

 

そのため、今は昼ごはんだけ、炭水化物を食べています^^

今のところ、リバウンドはありません。

 

毎日体重を計測し増加したら、次の日は炭水化物を抜いています。

 

この生活を三ヶ月くらい続けたいです。

 

でもできれば、もっと痩せたい!

 

そこでいろいろ調べた結果、

サバ缶とひじきがいいらしいです。

 

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この食生活で70キロを切りたいと思います^^

できるのかなぁ〜^^

 

問題はゲームをしながらエアロバイクを漕ぐという、

ゲーマー式ダイエットをやるやるといいつつ、

なかなかできていません。

ゲーム自体をやる時間がないという問題があるんです(^^;)

 

これからは、サバ缶とひじきでの食生活でどれくらいやせることが

できるのかというブログになります^^

 

テレビで、ひじきの食物繊維がとてもダイエットにいいというのを見ました。

一番食物繊維があるのが、アボガドらしいのですが、

少々面倒くさいので、

二番目に食物繊維が多い、ひじきにします。

 

そしてサバ缶には、やせるホルモンのGLP-1があるというのです。

それを使った、サバ缶ダイエットというのもあるそうなのです。

 

やっぱり食生活でやせるのが王道なので、

どれくらい痩せることができるのか楽しみです。

 

前回のように期間を決めたいと思います。

1ヶ月間、ひじきとサバ缶ダイエットをします。

 

時々結果をブログに書いていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします^^

 

(現在の体重は73.6キロです)

 

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