2ヶ月の低炭水化物ダイエットで6.5キロほど落としましたが、
現在はその体重が定着するようにしています。
炭水化物を控えて痩せた場合、
炭水化物を食べ始めると一気にリバウンドするらしいです。
以前に低炭水化物ダイエットをして、
食事を元に戻したら、完全に元に戻った経験があります。
そのため、今は昼ごはんだけ、炭水化物を食べています＾＾
今のところ、リバウンドはありません。
毎日体重を計測し増加したら、次の日は炭水化物を抜いています。
この生活を三ヶ月くらい続けたいです。
でもできれば、もっと痩せたい！
そこでいろいろ調べた結果、
サバ缶とひじきがいいらしいです。
この食生活で７０キロを切りたいと思います＾＾
できるのかなぁ〜^^
問題はゲームをしながらエアロバイクを漕ぐという、
ゲーマー式ダイエットをやるやるといいつつ、
なかなかできていません。
ゲーム自体をやる時間がないという問題があるんです(^^;)
これからは、サバ缶とひじきでの食生活でどれくらいやせることが
できるのかというブログになります＾＾
テレビで、ひじきの食物繊維がとてもダイエットにいいというのを見ました。
一番食物繊維があるのが、アボガドらしいのですが、
少々面倒くさいので、
二番目に食物繊維が多い、ひじきにします。
そしてサバ缶には、やせるホルモンのGLP-1があるというのです。
それを使った、サバ缶ダイエットというのもあるそうなのです。
やっぱり食生活でやせるのが王道なので、
どれくらい痩せることができるのか楽しみです。
前回のように期間を決めたいと思います。
1ヶ月間、ひじきとサバ缶ダイエットをします。
時々結果をブログに書いていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします＾＾
(現在の体重は73.6キロです)
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