ニャオニャオ21世紀

レトロゲーム(MSX、PCエンジン、ファミコン、メガドライブセガサターン)と、MSXぽいアプリ開発と、最新ゲーム(PS4、SWITCH)、身体(身体意識など)、ライフハック、電子工作ほか雑記を綴っています

体について

空腹は体に良い!調子が良くなりました。お腹がぐ〜と鳴るようになります^^

今までは、小腹がすくとちょっとお菓子を食べるとかを 繰り返していて、 最近では+3キロのリバウンドをしてしまいました^^; どうも空腹に耐えられなくて... 最近、本で空腹は体に良いというのを知って、 なるほど! と思いました(*´ω`*) なんでも、腸をから…

運動不足な人の筋肉の動き 【縮め】と考えてみること

相変わらず鼻が詰まっています^^; 右鼻が詰まっているのですが、右半身が緩んでいるのが原因かと... とくに顔の筋肉のせいだと思い、右鼻の中に力をいれてみたり していますが、なかなか動きません(^_^;) そこで顔についている筋肉1本(束)をイメージして、 …

手軽!自宅で運動不足解消!アホアホ・ダンスダイエット

お手軽で、自テクで出来る運動不足解消法の アホアホダンスダイエットというのをご存知でしょうか? どうもリバウンドしてしまって、+2キロです^^; (だいたい76.5キロくらいですかね) どうも食欲が旺盛になってしまいまして。 以前に、炭水化物を控えるダイ…

【感想・書評】武術に学ぶ 一瞬で自分を変える技術 を読んで思ったこと

カーネギーメロン大学博士の 苫米地先生の本です。 苫米地先生は、オーム信者の洗脳を解くのを 依頼?されたことでも知られている、 認知科学者です。 一瞬で自分を変える!ってどんなんだろう? と思って読んだのですが、 これはビジネス本ではなく、武術の…

ゆる体操【高岡英夫 氏】頭が良くなったり健康になる理由 。なぜ緩めるといいのか。

ゆるめるのがなぜ良いのか? その理由が書いてある "「ゆるめる」身体学 "という本を 読んだので、その本から学んだことを書きたいと思います。 高岡英夫さんの本です。 「ゆるめる」身体学 ゆるめれば本当の自分に出会える /静山社/高岡英夫 posted with カ…

外科手術なし、複数の偏光レーザーを集約させてガン細胞を焼くアイデア

私は電磁波が好きです^^ よく、図書館で本をかりてきます。 ただ医療に関しては全くの素人なのです^^; 大学では、材料工学をやっていました。(病気になり中退しましたが^^;) その後、コンピュータの専門学校に行き、今はアプリを作ったりブログを書いたり し…

炭水化物を控えるダイエットの5ヶ月後。リバウンドしない方法。

5ヶ月前にアラフォーの中年が、 炭水化物を控えるダイエットを始めました。 80.5キロだった体重が、 2ヶ月間で、-6.5キロの74キロになりました。 ダイエット カテゴリーの記事一覧 - ニャオニャオ21世紀 あれから5ヶ月。 今現在の体重は、 74.5キロ! リバ…

怒りによる苦しみを取りの除くライフハック。ある考えで苦しみが無くなりました^ ^

私は、いつも怒ると苦しく辛かったんです。 だから何かトラブルがあって、 怒ることがあると、辛くて辛くて-_-b 怒りというのは、辛く苦しいものだとずっと思っていて、 どうしたら怒りの感情を解消できるのか、 悩んできました。 解消するために色々な本を…

片方の鼻が詰まる・体が片方に捻れているのは、メガネのせいかもしれません。

右鼻が詰まって調子が悪いなぁ〜と感じていました。 それと体が、左に捻れていてバランスが悪いなぁ〜とも。 体に歪みがあったりするのは、大変良くありません。 腰痛の原因になりますし、脳の使い方も変わってきます^^; 私の場合は右半身が弱く感じていたの…

一ヶ月間で、サバ缶とひじきの食事で痩せることができるのかダイエット<ブログ>

2ヶ月の低炭水化物ダイエットで6.5キロほど落としましたが、 現在はその体重が定着するようにしています。 炭水化物を控えて痩せた場合、 炭水化物を食べ始めると一気にリバウンドするらしいです。 以前に低炭水化物ダイエットをして、 食事を元に戻したら、…

ダイエット中止? 炭水化物制限ダイエットで、かゆみが止まらない。 他にもそのように書いているブログも多数あり。

炭水化物制限ダイエットが46日経過したのですが、 実は原因不明のかゆみに襲われていまして... いろいろネットで調べてみると、炭水化物制限ダイエットをしていると ホルモンバランスが崩れて、湿疹ができ、かゆみに襲われることが あるそうなんです。 実際…

ダイエット 一ヶ月 生涯生かせる糖質制限ダイエットで5キロ減!基本は食にあり!

糖質制限ダイエットをしています。 3食、白米・麺類抜き、飲酒抜き、 間食抜きですが、運動はなし。 最近はそんな生活も慣れてきました。 長期間のダイエットは続かないと踏んで、2ヶ月間のみ短期ダイエットになります。 40代男性で脂肪も落ちづらくなってき…

本気でダイエット 2週間で3.5キロ減!流行りの低炭水化物ダイエット・運動なし

炭水化物を制限して2週間が経ちました。 2ヶ月で-10キロを目指していますが、それには単純計算で 1ヶ月あたり-5キロにならないといけません。 低炭水化物ダイエットをはじめる前は、80.5キロでした。 今回2週間たったので、結果発表したいと思います。 …

炭水化物を制限するダイエットをして10日経過。運動なしの結果は?

主食の炭水化物を抜く方法で、ダイエットをしている40代の男性です。 最初の頃は一気にドーンと下がりましたが、 しばらく停滞していました。 最近、食事そのものの量が多いのではないかと気づき、 少し量を減らしたら、また体重が減ってきました。 現在の体…

アラフォーダイエット 失敗しないためのライザップ本<要約> 現在3日で約2kg減!

アラフォー男性の僕が、本気で痩せます! 方法は低糖質ダイエットです。(普通ですね;) そこにいろいろ運動をしていきます。 以前書いたゲーマー式ダイエットも追加します。 現在ダイエット3日目で-2キロです。 "秒速で1億円稼ぐ"で有名な与沢翼さんが劇…

ゲームしながらダイエット【ゲーマー式ダイエット】をはじめます

ゲーマー式ダイエットというのをご存知でしょうか? この方は、3ヶ月半で16キロ痩せられたそうで!! すごい! 3ヶ月半で16kg痩せた ゲーマー式ダイエット [ゲーム業界ニュース] All About きゅうりもぐもぐダイエットに限界を感じた私は、 食事ベースの…

きゅうりモグモグダイエット 37日目 結果発表!うーむ。

前回から1 週間たちました^^ 結果はといいますと〜 50g減! 誤差!! 変わりませんでした; はじめた頃から、1キロも減りませんでした。 一時期はマイナス2キロぐらいまでいったのですが、リバウンド してしまいました; 1週間でほぼ変わらないのは、 実…

お安く疲労回復! デスクワークに疲れたら、今なら安いWii SPORTSがオススメ!自宅でお仕事の方。

ご自宅で、デスクワークをしていると、疲れてもうだめだーって なりますw 3時間くらい続けると、もうダメですね^^ 本当は1時間に5分くらい休むといいと聞きますが、 なかなかできないですよね〜。 それで、もう疲れてやる気がでない〜となると、 少し寝る…

きゅうりもぐもぐダイエット 【体験談】 効果は?痩せるのか?1ヶ月後の結果発表!

きゅうりモグモグダイエットを始めて1ヶ月となります。 その体験談を書きたいと思います。 その結果は..... 1ヶ月で、-0.7キロ 汗; です。 リバウンドしました〜。 一時期、-2キロとかだったのですが..... きゅうりもですが、お菓子をモグモグしておりま…

肩の高さと骨盤の高さを水平にするといいという話。体調改善・鼻づまり解消など!

以前、体のねじれから鼻が詰まっていると書きました。 確かにそうなのですが、 ねじれの他にも原因がありました。 右肩の高さが高いのと、右骨盤が高いということに気づきました。 その高さを水平にしてやると、鼻がすーっと通るようになりました。 左右の肩…

胡瓜(きゅうり)モグモグダイエット 13日目 効果は継続中です^^

今日で胡瓜もぐもぐだいえっとは13日目です。 もうじき2週間ですね^^ 今日の計測結果は.... おほー! 77.80キロ。 前回よりマイナス0.6キロ! トータルで、1.85キロ減ですよー! まあ、少し便秘でしたので、トイレにいったあとの計測結果なんで…

きゅうりモグモグダイエット11日目 少し増えてしまいました。うーむ;

ここにきて体重が少し増加! といっても0.2キロ。 誤差ですよ、誤差! とはいっても、少し気が緩んでいたのかもしれません。 毎週日曜日は外食をしていて、今回はかっぱ寿しだったので、 これも原因のひとつかなぁと。 体験として、寿しは太る気が.... あと…

きゅうりモグモグダイエット 8日目。前回より0.5キロ痩せました!全部でマイナス1.45キロ!

痩せております^^ なんと今回はマイナス0.5キロ。 8日間でマイナス1.45キロです。 これはなかなか良い数値ではないでしょうか! 運動はゼロです; (ちょっとはしないといけないなぁ) 前回からアルコールは飲んでいません。 たまに飲みたくなる程度なの…

きゅうりモグモグ ダイエット5日目! 微減。本当に痩せるのかな?

今日で5日経ちました。 78.70キロでした。 2日前が78.95キロだったので、0.25キロ痩せました; これって痩せたうちに入るのでしょうか? w きゅうりモグモグダイエットを、はじめた時は79.65キロだったので、 0.95キロ痩せたことになります。 約1キロほど…

きゅうりモグモグダイエット 第3日目!うぉ!少し減ってるw

体重が減っています!! こちらを。 今回は78.95キロです。 始めた時が、79.65キロだったので、-0.7キロ! いや、いやバカにできませんよ! きゅうりを食べていただけですから。 運動は一切しておりません。 まあ、お菓子などの間食もとっていませんが。 で…

今日からきゅうりモグモグダイエットを始めます!男性にはピッタリなダイエットではないでしょうか!

日本テレビの「得する人損する人」スターシェフ考案のラクやせダイエットで、 ”きゅうりモグモグダイエット”というのが 紹介されていました。 日本料理の"分とく山"というの名店(ミシュラン2つ星)の、野﨑洋光という方は、きゅうりモグモグダイエットで、…

鼻づまりの原因は、体のねじれ?鼻づまりで能力ダウンしているかも。

私は右鼻が詰まっています。 これはもうずっとなんです。 耳鼻科に通ったこともありました。鼻に管を通してスースーさせるというのを やったり.... 鼻づまりの何が悪いか、少し調べてみました。 まず、集中力が落ちる。 そして睡眠不足。 脳をクールダウンさ…

体が痛いのは、今話題の筋膜のズレ?

最近身体が痛くて仕方がありません。 プログラムなどの効率も落ちまくり; なぜだろう?と考えて、色々調べてみました。 筋膜のずれというのをご存知でしょうか? 身体中には筋膜という膜が張り巡っており、 それがズレたりすると体が痛くなるそうです。 お…

最近、やけに身体が痛い。運動不足とデスクワークのせい?

最近身体が痛いです。 肩こりではないのですが、 腕が痛かったり、筋肉が張っているのを感じたり。 デスクワークで、同じ姿勢をし続けていると 身体が痛くなるというのを聞いたことがあるので それなのかなぁ。 筋膜が張るという感じが近いのかもしれない。 …

身体が疲れたり筋肉痛になりやすい人は、足の親指と手の小指に意識を置くといいという話

妙に身体が疲れたり、すぐに筋肉痛になってしまう方は、 身体の使っている筋肉がダメなのかもしれません。 普段、身体のどこに意識がいっているでしょうか? 物を持ち上げたり動く時に、どこの筋肉を使っているのでしょうか? あまり意識したことがないかも…


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