以前、体のねじれから鼻が詰まっていると書きました。
確かにそうなのですが、
ねじれの他にも原因がありました。
右肩の高さが高いのと、右骨盤が高いということに気づきました。
その高さを水平にしてやると、鼻がすーっと通るようになりました。
左右の肩の高さを意識するのは、やりやすいので、
これはいい方法です。
肩の高さ・骨盤の高さを水平に!
なぜこれに気づいたかといいますと、
本を読んだからなんです^^
こういう本を読みまくっているなぁ;
姿勢の本です。
科学的に詳しく姿勢について書かれていました。
肩の高さと骨盤の高さを水平にというのを、
図解入りで紹介されていて、目からウロコが落ちましたw
あと立っているときと、座っている時の重心の位置とか、
ねじれを解消するトレーニングとか。
amazonでの評価数が多かったので読んでみたのですが
当たりでした!
私の場合は、
その"肩の高さを水平に"という言葉を
ホワイトボードに書いて
よく見えるところに置いてあります。
そういう普段から意識することはよく目につくところに
書いて置いておくと良いですよ!
ホワイトボードはホームセンターで1000円もしないのでよろしければ
やってみてください^^
体の癖をとっていくと調子がよくなっていくと書いてあったので
楽しみです。
なんか調子悪いので;
それでは〜。